现在人因为各种原因不吃早餐，这样会对身体造成什么影响？

说现在有很多的人不吃早餐，不是她不习惯也不是没胃口，更多的是他们没有时间去吃了，早晨起来之后洗洗涮涮就到了上班的时间了，根本没有时间去吃早餐了，我想说的是千万不要再这样继续下去了。

“一日之计在于晨，一年之计在于春”，如果想要友谊一个精神充沛的一整天，那么早餐是绝对必不可少的，早餐也是你一天营养摄入最重要的时候。如果你不吃早餐，很可能就会造成你的营养不良，能量不足，在工作和学习中毫无尽头，而这种确实是不可能从你的午餐和晚餐中得到补充的。缺了就是缺了，是无法去弥补的。

早餐对于我们每一个人来说都很重要，也是三餐中最重要的一餐，如果说你作为一个学生，那么吃早餐可以给你充足的营养，维持你一天学习所需要的能量。如果你是一个上班者，那么早餐可以提供给你一天充沛的精神头，让你精神一整天。

其实吃早餐用不了多长时间，几分钟的事情可以换来你健康的身体，何乐而不为呢？

俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。长期不吃早饭对我们身体的危害极大。

大家都知道的危害可能就是会得胆结石。据调查统计，胆结石患者，大部分都是因为长期不吃早饭。因为夜间胆囊内储存了大量的胆汁，只有进食物才能刺激胆囊收缩，排出胆汁。如果不吃早饭，胆囊胆汁没法排出，就会产生沉积形成胆结石。

除了可能引起胆结石，还有什么危害呢？

胃病，也是值得注意的。如果不吃早饭，知道中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎等。我对象胃本来就不好，也不爱吃早饭，我后来劝他每天吃早饭，胃病很少犯了。

一天之中始于晨，早饭是我们的能量之源，不吃早饭，我们活动所需的能量要到中午才能得到补充，这样就容易造成疲劳，倦怠，脑力无法集中，谨慎不振，反应迟钝。

而且不吃早饭会更胖。以色列曾做过一次研究，摄入早餐有利于人体“生物种基因”表达，而“生物钟基因”能够调节健康人和糖尿病患者的餐后血糖水平和胰岛素反应。“生物钟基因”不但可以调节机体糖代谢的昼夜规律，还与调节体重，血压等相关。

所以啊，不管有多赶时间，也应该吃早饭，要对自己的身体负责，对家人负责。