感觉自己很压抑怎么办好呢？

感觉自己很压抑怎么办好呢？

如果是在夏天，可以去海边吹吹风，或者坐过山车刺激刺激，冬天了，可以K歌，借几杯小酒，吼几嗓子，把所有的烦闷都发泄出来，，，生活，总是不能反抗，就好好的享受。久了，经历多了，就看淡了，这是好事，也是坏事

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情

最近也有些小压抑…如果正好在自己饿的时候吃自己想吃的东西能开心很多…不饿的时候么…静下心来想一想到底是为什么要压抑，然后往能解决压抑的方向想…同时可以听些抒情歌，总会大压抑化小压抑 小压抑变不压抑的…个人经验…祝你成功

乐观的看待每一件事情，多去想想开心的事情，把心放开遇事多思考，平下心来看问题。用心看问题。 学会宽容和忍让,用平常心去看待每件事,学会知足常乐.

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内； 　　2、对他人的期望不要太高，避免失望感； 　　3、排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 　　4、作必要的妥协和让步，以免小题大做； 　　5、离开刺激源，避免刺激加剧； 　　6、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑； 　　7、为他人做好事，善事，以免孤独； 　　8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力； 　　9、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 　　10、扩大人际交往，避免孤陋寡闻； 　　11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。