吃什么能清热降火。。千万别说王老吉啊1！

吃什么能清热降火。。千万别说王老吉啊1！

　草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

　　西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

清热降火的食物有梨、莲子、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、百合、苦瓜等等。这些食物都有良好的润肺养肺、生津润燥的作用。 至于日常的药膳调理,则可以菊花、决明子、麦冬、薏仁等药材以水煎煮后,当饮料喝。梨，绿萝卜，少吃鱼，肉，多吃大白菜，饮食要清淡，用白芍6克，党参10克，当归10克熬水喝可以减轻，最好请有经验的中医诊断。降火食品首选雪梨、柿子、甘蔗、荸荠、柚子、萝卜、青菜、藕、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、绿豆、冬瓜、莲子等食品,这些食品具有润肺生津、养肺润燥的作用。

要想最快的清热,那就用黄连泡水喝. 冰糖莲子炖双雪（雪梨和雪耳）梨、莲子、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、百合、苦瓜等凡味道苦的都败火，凡吃了就泄的都败火。苦丁茶。如果你最近上火了，我为你制定了一个食谱：主食是绿豆百合蒸米饭，蔬菜是凉拌苦瓜，水果是柚子，饭后的茶是云南的苦丁茶加莲子芯。

多吃瓜类

冲凉茶喝

莲子芯冲茶

银耳汤

菊花…苦瓜熬排骨汤…西瓜…