怎样瘦手臂啊？本人比较懒，请大家支招！

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瘦手臂一直是个大难题啊，很难减的。既然你不爱运动，那就平时做些小动作吧 在搭配合理饮食。饮食上搭配oslim草本的绿色瘦身食品，帮助乳化脂肪，去除赘肉。不妨试一下，挺管用滴。

我来贴减手臂的，因为我也在做： [空中画圆圈] 1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。 2、指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈九十度垂直状。 3、利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈二十次，再换向后画圈。 4、向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部肌肉。 [旋转兼扭臂] 1、身体呈站立姿势，一手插腰，另一手平举与肩同高，以肩关节为支撑点，整只手臂向后旋转再慢慢转回，十次左右再换手。 2、此动作可以活络手臂关节、紧实肩臂肌肉。 [拉展手臂、肩背部肌肉] 1、双手手向上高举，先以右手拉住左手手腕处，用力向上伸展约五至十次，再换成左手拉右手。 2、手臂向上伸展的动作，可以促进手臂血液循环，增加肌肉的紧实度，对于长时间埋首办公桌前者，拉展紧绷的肩部肌肉也有相当帮助。