这几天白天想睡觉！晚上又睡不着这是什么回事

这几天给我累坏了，睡也睡不着！望友友们给个好的见意

心里想的太多，神经绷的太紧。

建议（1）调整心态，放开压力;(2)如果心理状态不好调整，建议白天多进行体力活动，让自己身体累一点，多运动，比如打球，逛街什么的，总之多运动，一直到感觉很累的那种状态，就是白天想睡也忍着，晚上10点再洗澡睡觉。切忌晚上不要跑步，不要做剧烈运动。

也许是有心事吧，并不是失眠症，以前我也经常这样。不过慢慢就会好的，晚上尽量不要想很多的事，什么也不想就想睡觉，慢慢就会好起来的。