为什么闷闷不乐

为什么闷闷不乐

问题一：为什么我总是闷闷不乐？ 张医生您好！
我是一个性格比较敏感的人，很多时候我总是处在一种患得患失的情绪中，与别人交往，总是保持着距离，从不轻易与别人交心，因为我不太喜欢别人对自己走得太近，而且特别在意别人对自己的评论，虽然认识的人多，泛泛而交的人也很多，但真正与之交心的朋友却很少，所以有时候心里有事的时候也挺无奈的，找来找去却找不到一个可以倾诉的对象，因为我总担心告诉别人以后，别人会传出去，或者知道后我的事后会对我另眼相看，怕别人认为我表里不如一吧。
早些天，邻居家的车停在了我们家门前，虽然我们的车开出去了，但他们的车停在我家门前还是很影响车子出入的。我平时就不喜欢这位邻居，他们总是嘴上说得漂亮，背地里却又是一套，是那种笑里藏刀的人。看到他们的车停在我们的地方，我很不爽，却又不好说什么，后来我就写了一个字条贴在他们车窗玻璃上告知他们：请他们不要把车停在我家门前，影响我们停车。结果这个字条自从贴上起，我心里就不安起来，我害怕他们看到，又希望他们看到，我怕他们看到后觉得我小题大做，认为我是一个斤斤计较的人，会大肆的渲染给别人听，我怕那些和我不熟的人对我打很差的印象分。这就样，一张纸条令我忐忑不安了一天。也许这对别人来说根本不值一提，但对我来说却是一种说不出来的无奈。
我常常是好心做坏事，最后弄得自己很沮丧，不开心。特别是自己很热心参与的事，有时候似乎热心过了头，觉得自己的行为让别人看成笑话了。而且心里不能有事，假如家里的什么东西要修理，而老公又没时间管这些，只能靠我搞定，我心里就很烦，担心坏的物品如果不及时修理影响了日常生活，还担心请不到好的师傅，又担心时间问题……，总是害怕自己不能做好，结果事情没有自己想象的那复杂。我总喜欢未雨绸缪，把事情想得很困难。因为有时候把事情想简单了，但实际按照自己的想法去做时，总是做不好，所以一来二去，我把问题想象得复杂了。
幸好我还有自己的爱好：一是看书，二是听音乐。我觉得书是我最忠实的朋友，只要我需要，它总是会陪伴着我，音乐可以调节自己的心情，让思绪跟着旋律起起伏伏。
【道龙解惑】
从来信看，咨客描述她性格敏感，总是处在一种患得患失的情绪中，当自己有心事的时候，担心别人会把自己的事传出去，也不敢随意地向别人倾诉自己的心事，对于别人对她的评论和看法，十分敏感在意。而面对要自己独立解决的事总害怕和担忧，从这些表现看，咨客有比较严重的焦虑症。
第一，寻找自己的兴趣爱好，让自己的心情得到放松。
在来信中咨客说到了自己的兴趣爱好是看书和听音乐，我觉得这是两个非常好的兴趣爱好，咨客平时可以多做些这方面的活动，使自己能够得到放松。除了看书和听音乐外，你还可以多做些体育锻炼方面的活动，如登山、游泳、散步、打球等，看自己对哪项体育活动感兴趣，选择适合自己的体育活动。因为看书和听音乐大多属于静态的活动，也是脑力活动的范围，而焦虑本身也是一种脑部活动的体现，所以只是看书或听音乐比较容易使大脑感到疲劳，而增加一些体能方面的运动，调济一下身体，做到动静结合、文体结合，不仅陶冶了情操，也锻炼了身体，身心也得到了放松，使自己的焦虑情绪在这些活动中得到释放，也让自己快乐起来了！
第二，采取“脱敏”的办法。
果家里的物品要你修理或找人修理，你就告诉自己放心去做，没弄好也没什么大不了的，实在不行换个新的，虽然经济上会有一点损失，但最后总会弄好的，这样你的心情也就放松了。虽然咨客要做到全部“脱敏”难度比较大，但通过处理这些小事，经过自己的努力和家人适当的提醒能够使你在某些事情上逐渐“脱敏”，不去耿耿于怀，不去斤斤计较，是能够让自己放松的，也是能够让自己成功“脱......余下全文>>问题二：人为什么总会闷闷不乐? 楼主你好，枫之凋零团队很高兴为你解答！我觉得从你每天一睁眼开始起，
你就要对自己说今天是美好的一天,
不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,
不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,
不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,
所以,和别人比是没什么意思的,
只有和自己比,才能永远有奋斗目标
,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,
这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论学习工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！问题三：为什么我的心情总是闷闷不乐 是不是有什么不开心的事总在你心里放不下，而导致你心情不好啊问题四：为什么我每天都闷闷不乐？ 这种事我最有发言权了。
因为我曾经就是和你一样的。
多和开朗的朋友在一起。
慢慢地你就会忘了不开心的事。
这是一方面另一方面你要让自己忙起来多做有意义的事情。问题五：为什么总是闷闷不乐呢，什么原因 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理
心态的确是胜利的一宝，会化腐朽为神奇……当然
其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；
心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是上的一条，
它生动形象地说明了人的心态的重要。
心态就是人们对待事物的一种态度。
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，
而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
我给你的意见，你看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，
比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，
不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，
那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，
再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，
呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，
但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，
对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样
，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!~问题六：为什么有些人活得那么乐观，为什么我整天闷闷不乐的 1、人活的是什么？告诉你，一个人活的是一个过程，活的是一种精神。有的人就是天落下来，他也来笑脸面对，因为还有比他高的人顶着。
2、你不乐观，可能是你不强大，经历的事少，还没有成熟。
3、一个人必须调整好自己的心态，学会成长和成熟。
4、开心是一天，不开心也是一天。何不开开心心地过一天。保持一个好的心态，阳光，向上。做人做事，就会觉得顺利。
保持一个阳光的心态，学地保持乐观。
希望能采纳。问题七：为什么我每天都是闷闷不乐的 放松 散步 转移注意力问题八：为什么会闷闷不乐 人不开心时就会这样，尝试着去发泄一下，比如说可以画一个自己讨厌的人去用笔去砍死他什么的会好一点哦，试试看吧！问题九：一个人为什么常常闷闷不乐 人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的人。
有些人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。 其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。
快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。..