睡眠问题~内详~
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-06 10:03
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-05-05 21:06
活了20来岁了，一直觉得自己比身边的人每天要多睡1~2个小时……不会是有问题吧？比如最近是晚上12点左右睡，早上一定要7点半以后才会醒，而同时间睡的室友都是6点多醒的。知道的说下，不懂别乱说，我很在意大家的回答~~谢谢~~
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-05-05 22:03
这个是有差异的,如果没有其他什么不适就不要紧.也许可以通过提高睡眠质量来缩短必要睡眠时间.有兴趣可以试试练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-06 00:16
其实这没什么呀，一个晚上睡眠时间大约为6-8小时足以，睡多不好，睡少也不好。
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-05-05 23:39
这是个人的习惯，有的人习惯了早起，不是什么病，别担心
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯