晚上睡觉爱说梦话```如何才能克服```？

从小有这个毛病```但最近有点严重```也不知道是好是坏```！！

我承认```最近生活中有点刺激```由于拉了两个客户```每天都在大起大落中度过``这是原因吗```？？

晚上睡觉爱说梦话```如何才能克服```？.............................

空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

不要睡觉

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ............................

这是原因之一，情绪化是导致说梦话的外因，内因是你自小神经发育就有瑕疵，虽然不构成感觉到的不适，但是这样的孩子幼年一般会有尿床的经历，建议你吃一点脑复康，平时睡觉的地方要安静在睡前用热水烫烫脚，平时要克制情绪的严重起伏，心里有气，在没人的地方发泄一下，会有所改善的！