怀孕缺钙吃什么食物能补充？

睡觉脚抽筋

吃钙片是好，但同时建议也可以在膳食上补充钙的，比如煲骨头汤的时候在里面加点醋，这样钙吸收会好点，这个是有依据的，

鱼、虾、骨头汤、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，还要注意的晒晒太阳

记住以上食品一定要新鲜

平时还要多吃新鲜水果、蔬菜等

食疗 多吃点豆腐或是黄豆吧！！

还是吃钙片吧，有孕妇专用的，怀孕六个月开始就要一直吃到生了宝宝，食补是很难补足的，因为你肚里的宝宝也需要补充钙质的，医生都会让你补钙片的。

多吃点虾皮。