小孩吃什么钙好一点

小孩吃什么钙好一点

问题一：6岁孩子缺少钙吃什么补钙好 牛奶，豆浆（放少点水），钙+D保健品（含碳酸钙多的），骸量运动，晒点太阳促进维生素D吸收再帮助钙吸收问题二：小孩子吃什么钙片最好 如果不能确定孩子是否缺钙，就不能肓目给孩子补钙。如果真的缺，可以给孩子用伊可欣。多让孩子参加户外活动，多晒太阳。问题三：小孩缺钙吃什么钙好 钙剂分几种
葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝。。这些都是含钙丰富的食物
我一直觉得是药三分毒，让你的小孩多晒晒太阳，多运动，辅以食补！我认为还是不错的，以前医生说我缺钙，结果我吃了很多钙片，没什么效果！后来遇到个老医生，才说，补钙补钙，钙片你是吃下去了，但吸没吸收呢。。。无语的问题四：小孩补钙吃什么好？ 含钙量较为丰富又适合宝宝食用的食品：奶酪等乳类和乳制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收；
2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收；
3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。问题五：儿童吃什么样的钙片儿好 为了让孩子茁壮成长，家长们都非常关注孩子的补钙问题。除了多吃高钙食品外，很多家长担心孩子从食物中补钙还不够，便刻意给孩子服用补钙产品。科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。