比智高真的可以帮助长高吗

比智高真的可以帮助长高吗

1. 基本是没什么作用
2. 你的身高主要是取决于你父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，需要补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

身高跟基因、环境、饮食各方面都是有关系的，不要单纯依靠什么，只要骨骺线没有闭合，都还可以继续长高。平时养成以下好习惯都是有助于长高的： 1、每天坚持一小时拉伸练习，比如跑跳、打篮球等，不要做负重练习就好； 2、平时尽量养成好习惯，不要熬夜抽烟喝酒等，晚上九点前入睡，更有利于生长激素的形成； 3、饮食方面合理平衡饮食，有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋，蔬菜水果等，不要挑食； 4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片，补充生长所需营养。