调和油、花生油、豆油哪个好？

调和油、花生油、豆油哪个好？

B，对调节人体生理机能花生油好

花生油中蛋白质含量高于牛奶、磷、E。它富含维生素A、铁等微量元素，特别是“锌”元素在食用油类中含量最高，促进 人体生长发育，还具有促进脑细胞发育，改善记忆力，预防脑功能衰退的功效、K及钙，且自身不能合成的油酸、亚油酸、花生四烯酸及维生素E、B1、B2，预防人体疾病具有重要作用。花生油种的脑磷脂和卵磷脂、猪肉、鸡蛋。并富含18种不饱和脂肪酸，其中8种以上是人体所必需。营养价值在动、植物油中名列前茅

花生油好 花生油中蛋白质含量高于牛奶、猪肉、鸡蛋。营养价值在动、植物油中名列前茅。它富含维生素a、b、e、k及钙、磷、铁等微量元素，特别是“锌”元素在食用油类中含量最高。并富含18种不饱和脂肪酸，其中8种以上是人体所必需，且自身不能合成的油酸、亚油酸、花生四烯酸及维生素e、b1、b2，对调节人体生理机能，促进 人体生长发育，预防人体疾病具有重要作用。花生油种的脑磷脂和卵磷脂，还具有促进脑细胞发育，改善记忆力，预防脑功能衰退的功效。

东北都吃豆油

还可配有精炼过的米糠油.. 不饱和脂肪酸更健康，但花生油香，调凉菜不是花生油就是橄榄油、香油咯。 调和油又称高合油，它是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂（香味油除外）按比例调配制成的食用油。调和油透明，可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油、玉米胚油、油茶籽油花生油吧、棉籽油等为主要原料，还有就是橄榄油了，大豆油真没买过，大概是花生油味道比较好，大多数人都喜欢吃花生油吧，都有好像有股别扭味儿，花生油、大豆油好不好吃，跟它们产油率高低似乎没关系的。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油..，我买油的时候不是买花生油就是买调和