只想睡觉，是不是每天运动锻炼身体就好了？？？

只想睡觉，是不是每天运动锻炼身体就好了？？？

困倦可能是因为气虚，多出去晒晒太阳，做做锻炼是可以改善的。

锻炼身体提高免疫力 再看看别人怎么说的。

并不是每天运动就不会有这情况，可以结合吃方面。身体就会健康起来

睡觉跟运动都是必不可少的，有规律的运动，可以给健康带来好处。这些好处如下所述： ①增加心肺功能，可以减少内脏血管疾病的危险性。 ②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量 ④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量。适当的运动身体抵抗力也是可以看到明显增强的！！

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述： ①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。 ②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 ③运动课程的参与为社交机会之—。 ④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。 ⑤有助于消除精神的紧张与压力。 ⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。