为什么我老是睡不够的呢?晚上1点种睡到早上10点，中午一点半睡到4点，只要出去走一圈就又累了，是不是得瞌睡症了。

为什么我老是睡不够的呢?晚上1点种睡到早上10点，中午一点半睡到4点，只要出去走一圈就又累了，是不是得瞌睡症了。

睡多了人会变得懒散，正常现象。还会出现头晕，大脑疲劳，记忆力会下降等现象呢。建议你为了身体健康，注意保持一天七至八个小时的休息

为什么我老是睡不够的呢?晚上1点种睡到早上10点，中午一点半睡到4点，只要出去走一圈就又累了，是不是得瞌睡症了。............................

要改变一下睡眠习惯:

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分,八个小时

身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。