怎么瘦腰减肚子最有效每天十分钟“床上”运动
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 15:25
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-13 14:33
怎么瘦腰减肚子最有效每天十分钟“床上”运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-03-13 14:53
头朝上平躺在床上，将双腿合拢伸直，并慢慢向上抬起，直至与地板呈垂直姿势，脚尖朝向身体的方向弯曲。
或者就是每天坚持睡觉之前做几个仰卧起坐也是可以的。想要减肚子不光是在运动上坚持还需要你控制自己的饮食。
平时可以对借鉴成功的减肥例子，从《稼瑾红轻松瘦》学习更多的减肥经验吧。
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全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-13 15:43
俯卧撑
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