我在篮球比赛上对抗很吃亏，怎么加强
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-12 13:12
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-05-12 08:11
我在篮球比赛上对抗很吃亏，怎么加强
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-05-12 09:45
就是身体素质不行啊，要加强肌肉锻炼。腿部肌肉是篮球要求最高的肌肉块。其次力量对抗时就要求全身肌肉都要达到一定水准。建议你平时多去健身房锻炼。饮食方面也要注意多吃牛肉等肉质较为紧致的肉类。这样有助于肌肉的紧绷增长。谢谢。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-12 11:11
多吃牛肉，多做下蹲有助于腿部肌肉，脚步要稳平时可以蹲蹲马步
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-05-12 10:15
吃点肉，壮一点，看你什么位置，后卫前锋之类的，就练肌肉，如果是中锋，就多锻炼、
- 3楼网友：迟山
- 2021-05-12 10:01
多做力量训练 主要是腰腿力量 防人的时候降低重心或则增肥
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