肚子周围的赘肉怎样减去不反弹？

自己比较爱吃，不喜欢运动，时间久了，肚子周围的赘肉越来越多，要怎样减去才不反弹？

我的情况和你一样，也是比较爱吃，不喜欢运动，肚子的赘肉才越来越多，用过很多方法，不是反反复复，就是没什么效果，后来一个姐妹给我介绍了La blance 极速瘦身精华，才停止了我的噩梦，用了一个月瘦了二十三斤，不仅腹部的赘肉不见了，腰部也细了，更重要的是不仅没副作用，而且也不反弹，我觉得不错，你也可以试试，在淘宝上搜索一下，就有销售的。

减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典百合胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！

当然只有运动减肥才不会反弹。其他的吃药要吃几个疗程

想要快速减掉肚子赘肉的话，我觉得“美姿减肥胶囊”这一款挺适合你的，是国家食品医药监督管理局批准的正规产品，是真正意义上的纯天然产品，没有任何副作用，同时可达到100%有效的减肥效果，我也是通过熟人介绍的才使用的，原先也没抱太大希望，能减点就减点呗，可是用过后，效果挺让自己满意的，原先肚子的游泳圈不见了，腹部也变得平坦了，有些衣衣也敢穿了，自己也自信了许多，也没有副作用 反弹效果，挺放心的。它主要是迅速加快我们人体脂肪代谢燃烧，大量消耗热量，同时阻止肠道对食物中脂肪的吸取，提高ATP活性，大量分解糖类，使糖类无法转换成脂肪，从根本上杜绝脂肪的堆积。所以才能更迅速的让自己减肥瘦身，你可以去试试

最简单的就是仰卧起坐，如果你坚持不了那么就别想能在狂吃的情况下瘦了，有得必有失。呵呵