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怎么解除烦恼

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解决时间 2021-05-11 04:33
怎么解除烦恼
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送你一句话:这点小事怎么能难倒我呢、然后在心里想二十一遍
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找点别的事干分心,但不要看电影和听音乐,会把自己带入到歌词或剧本里...先吃点甜食,吃甜食能开心和精神放松,冰淇淋,糖果之类的,但巧克力不要吃,会发脾气

那先要看看你的烦恼从哪里来了,话说的好治病要找病根,只有从根源查起找到真正的原因,放松心情学会自我调节。
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