饭后立即散步对身体好不好？

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解决时间 2021-05-08 14:05

提问者网友：箛茗
2021-05-07 19:22

如题

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-05-07 19:39

“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化。饭后应该适当休息一下，既能减少其他部位的血液流量，又能保证胃肠道能得到更多的血液供应量，使胃内食物得以充分消化。

因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。但却不应该在刚吃完饭后就马上散步，至少该在饭后20分钟后再开始百步走。

有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。另外，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动比较合适。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。

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1楼网友：平生事
2021-05-07 23:37

你好饭后散步对身体是有好处,是应当在吃饭后30分钟后散步,根据年岁大小，决定散步速度的慢快，称为有氧运动，是对身体有好处的,俗语说；‘饭后百步走，活到九十九’，就是这个道理。

2楼网友：怙棘
2021-05-07 22:28

有好处能帮助消化

3楼网友：从此江山别
2021-05-07 21:38

不好、吃完东西后、胃部需要大量血液办助消化、此时应静坐或静卧、

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-07 21:23

饭后立刻散步不好应该过半小时在散步

5楼网友：北方的南先生
2021-05-07 20:23

不好，应该饭后1小时以后在散步比较科学。

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