本人身高1.53米 体重52公斤 重吗 我想减肥 肚子上的肉肉好多 腿也很粗 该怎么减肥

本人身高1.53米 体重52公斤 重吗 我想减肥 肚子上的肉肉好多 腿也很粗 该怎么减肥呀

健身房。报个名每天去

如果你可以坚持运动就运动减肥，不花钱，如果是懒人要吃减肥药那我劝你算了，拉肚子拉死你。有好的可是价格贵点，不过你要是真心要减我觉得无所谓

你的标准体重是(身高-体重)*2，也就是(153-104)*2=98为标准体重，这不算很重，差不多吧，多跑步就好。

减肥不是想想就能瘦的，要多锻炼，不建议绝食或吃药，健康减肥才是王道，合理饮食，少吃高热量食物，多吃水果蔬菜，勤锻炼身体

少吃，每天晚上不吃或者喝杯麦片即可。如果想减肥多吃芹菜叶，不过会拉肚子，坚持几天，，你的肚子肉就没有了咧。

我是每天早上吃清水煮白菜和冬瓜，光放盐，中午吃个火龙果，晚上一口都别吃，平时饿的坚持不住了，就是喝酸牛奶，或吃个火龙果，然后每天晚上遛弯最少一个小时。两个星期瘦了十斤