我老是失眠时咋会事啊
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-17 16:50
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-08-17 12:05
我老是失眠时咋会事啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-08-17 12:17
多梦是身体虚弱的体现，如果是经常性的，不间断的多梦的话，证明肾脏功能相当虚弱了。
能够做的就是让自己的身体足够的健康，比如，饮食不要挑三拣四，合理的运动，并且做到心态的平和，这样不出半个月，这样的症状就会逐渐消失，我也曾经是那样的，这样做了以后，再也没出现过。
希望你今天晚上就睡个好觉！
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- 1楼网友：大漠
- 2021-08-17 16:17
首先睡前你要适当地做些运动，疲惫地状态会比较容易入睡，平时多吃些水果蔬菜，饮食清淡些，听听轻松的音乐，与朋友聊聊天，将压抑的心情释放一下，一定要保持一颗平常心，不要刻意地去想怎么睡不着，而为此感到焦虑，心情轻松愉悦了，睡眠质量自然就提高了
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-08-17 15:23
其实解决失眠问题最好的办法就是接纳你的失眠，不去对抗不去讨厌，你自然会好！话虽简短却是真理！不理解没关系多体会。
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-08-17 15:13
去看医生，小事情。
- 4楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-08-17 13:42
估计你的生活，或者工作方面，压力太大了。
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