是不是长期补水就可以淡化斑点？

是不是长期补水就可以淡化斑点？

长期补水可以改善皮肤干燥、肤色黯沉的问题，还可以起到美白的效果，所以补水在一定程度上是有淡化斑点的作用的，但是想要完全祛斑只靠补水还是不行的。
1、皮肤色斑是因为皮肤内色素沉淀，经过了一定的积累后就形成了色斑，补水不能将这些黑色素消除，所以要祛斑还是要使用有针对性的祛斑方法及产品。
2、如果皮肤过于干燥缺水，也会容易产生黑色素，所以补水也是预防色斑的一个重要步骤。而且如果皮肤受到了阳光紫外线的照射，皮肤干燥就很容易导致皮肤氧化起斑，而且也会加深原有斑点的颜色，所以补水虽然不能祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。

不是的，色斑的形成有多方面因素，其中最主要的就是因内分泌失调引起，心情郁闷，导致肝肾郁结，调理不畅，淤积累加，从而使得肤色气血失和而出现色斑，再加上不可避免的外界干扰，例如使用劣质化妆品、服用激素类药物、日光照射、长期熬夜等等，长此以往，色斑就会越来越多。
1.要坚持每天喝水，补充脸部皮肤的水份，喝水也是排出身体毒素的最佳的方法
2.用洗面奶清洁面部，洗面奶的主要功能是清洁，能清除皮肤深层的污
3.在日常生活中每天要保持良好的生活态度，放松心情、饮食方面可以选择药膳做的汤或粥
4.可以将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持使用可以预防脸部色斑。经常摄入富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、青辣椒、山楂、大枣；也可以吃点豆类的食品
5.平时可以用 密肌霜涂抹在斑点处，可以消除黑色素，一天两次坚持一段时间斑就消失了。
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熟米饭1碗，牛肉50g，黄豆芽1把，鸡蛋1个，蕨菜6根，胡萝卜半根，菠菜4根，香菇2朵，金针菇1小把，韩国甜辣酱1大勺，香油适量，盐，黑胡椒少许
做法
1.把菠菜、黄豆芽、蕨菜、金针菇洗净切成4cm长的段，胡萝卜和香菇切成4cm长的丝，牛肉剁碎备用
2.锅中倒入清水煮开，放入蕨菜烫熟后捞出沥干水分，再放入菠菜和红萝卜丝汆煮1分钟后捞出
3.炒锅中倒入少许油，待油热时，下入黄豆芽，蕨菜、金针菇、胡萝卜丝和香菇丝翻炒熟后撒少许盐出锅备用
4.锅中再次倒入少许油，油热后放入牛肉碎煸炒，加入少许盐和黑胡椒翻炒熟后盛出，同时，再加入少许油，打入鸡蛋，制成单面熟的煎蛋备用
5.在石锅内壁涂上香油，放入熟米饭，再将炒好各种蔬菜丝和牛肉碎平铺码在饭上，把煎至单面熟的荷包蛋放中心。石锅用小火加热，当听到米饭发出滋滋的声音便可关火，此时锅底的米饭会形成微黄的锅巴
6.吃的时候配上韩国甜辣酱，拌在饭里即可

可以，但是时间比较长，要长期保持才有明显的效果，另外要多吃些水果，少吃幸辣的食品

斑点
主要做法就是要尽量避免阳光直接照射皮肤，
户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。
点基本上分为先天和后天的，先天的比较难
淡化，而后天的一般是由于紫外线的辐射造
成的，这种情况，
色素沉着型，一般是由于长时间接触彩妆，导致
化妆品内铅汞等重金属沉积造成；
其实不不是很难淡化，只亚欧护理的好，淡然也
要一些时间，斑点自然就会淡化下去，它是由黑
色素开始一个小点慢慢的聚集形成板块

长期使用补水产品有助于淡化斑点，但是不能彻底清除

最好搭配淡化黑色素的

要看什么斑点的哦，有很多斑点是因为缺水造成的，不是有句话说叫做十斑九干，久干必斑嘛，因为皮肤长期缺水造成黑色素沉淀，然后慢慢的就会形成斑点，长期补水会有改善的，但是，要知道，在你脸上开始看到有斑点的时候，其实斑已经在你的皮肤底层潜伏了8年之久了，到第九年才看出来长了斑，所以想要祛斑也是一个很漫长的过程，要坚持才可以
另外如果是遗传斑的话，这种斑点是去除不了的，只能淡化，不能去除，正因为这样，很多祛斑的产品才不敢用，因为有些产品可以保证7天见效什么的，想想都是可怕的，而且很多祛斑的产品是有一定副作用的，看上去斑去掉了，不用又会长出来，而且会严重伤害皮肤的角质层，所以遗传斑的话还是建议用些珍珠粉，精华之类的比较安全带产品，见效会很慢，但是很安全。
还有一种是晒斑，晒斑的话需要注意的就是一定要做好防晒工作，免得斑点更加明显，然后乳液和霜要经常用，有助于修复晒伤的皮肤，晒后修复液可以用，还有一些舒缓的产品，另外就是外出的话，除了防晒，最好涂上隔离，可以隔离空气中的脏东西，灰尘，紫外线等
不要因为斑点就盲目的做激光或者相信一些说的很神奇的祛斑产品，保护好自己的皮肤，多补水，会慢慢好起来的。
总之还是自然淡斑，多吃点水果，西红柿之类的水果蔬菜，注意防晒，注意补水，注意休息，慢慢养，会好很多