如何真正认识自己?

详细有简明扼要 谢了:)

自我认知心理学 -- 正确地认识自我、经营自我 （第一节）

古希腊先哲告戒世人说“认识你自己。”然而这一告戒说起来容易，做起来却很难。在实际生活中，人们往往不是把自己看的太高了，就是过低分的低估了自己。

作为一个现代人，如果不能正确地认识自己，就很难在社会中找准自己的位置。认识自我，不仅要认识自己的先天素质，包括智能素质、心理素质、身体素质，还要认识自我所受的教育，以及在教育和实践过程中形成的世界观和人生观、自我的思想品德，认识自我所掌握的科学知识、专业特长和技能等等。

只有正确的认识自我，才能正确的评价自我。当你对自己有了一个全新的、客观的、正确的认识之后。还要与其他竞争者作一个比较，发现自己的长处与短处，这样，才会在生活和工作中照准自己的位置。正如尼采所说过的：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”

（1） 认识自我的乔韩窗口理论

美国心理学家乔和韩瑞提出的关于自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我、通过他人反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多、更客观。

那么如何认识自己呢？认识自我的渠道主要有三种：

1.从自己与他人的关系认识自己

与他人的交往，是个人获得自我认识的重要来源，他人是反映自我的镜子。从幼年到成年，我们从简单的家庭关系扩展到外面的友爱关系，进入社会又体会到复杂的社会人际关系。聪明而善于思考的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按自己的需要去规划自己的前途：

第一，跟其他人比较的是我们做事的条件，还是我们做事的结果？比如有些大学生来大学学习，认为自己家庭条件和经济基础不如别人，开始就把自己置于次等地位，进而影响学习心态和情绪。其实我们应该比较的是大学毕业后各自取得的成绩，而非在学校学习时所具备的物质条件；

第二，跟他人比较的标准是可变还是不可变的？经常有人认为自己不如他人，他们关注的只是身材相貌、家庭背景等不能改变的先天条件，对于大多数人来说这些条件是很难改变的，是没有实际比较意义的；

第三，和什么样的人相比较？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像亦或那些取得巨大成功的社会名人甚至不如自己的人？所以，确立合理的比较对象对自我的认识尤为重要。

2.从“我”与事的关系认识自我

从“我”与事的关系认识自己，即从做事的经验中了解自己。我们可以通过自己所做过的事，所取得的成果，所犯过的错误看到自己身上的优缺点。对那些聪明有善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促使他们再成功，因为他们了解了自己，有坚强的品格特征。又善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些比较脆弱的人，因为只看到失败反映出的负面因素，而更使其失败，甚至陷入不断失败的恶性循环，这也是常见现象。因为他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，而且挫败后形成害怕失败的心理，不敢面对现实去应付困境或挑战，甚至失去许多成功的机会；而对于一些自大的人而言，成功反而可能成为失败之源。他们可能因为一时的成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往遭受很多失败，

3.从“我”与自己的关系中认识自我

从“我”与自己的关系中认识自我看似容易，其实做到这一点是非常困难的。我们可以从以下几个角度去认识自己：

第一，自己眼中的我。个人眼中观察到的客观的我，包括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；

第二，别人眼中的我。在与别人交往时，从别人对你的态度、情感反应而感觉到的我。不同关系的人，不同类型的人对自己的反应和评价是不同的，它是个人从多数人对自己的反应中归纳出的认识；

第三，自己心中的我。也指自己对自己的期待，即理想中的我。

我们可以通过自己眼中的我，别人眼中的我，自己心中的我这三个我的比较分析来全面的认识，进而完善自己

想真正认识自己，必须从别人那知道。。。往往别人会给你很好的评价。。