长期掉头发是什么原因？该怎样预防？

您好，掉发的原因其实没有很多，掉发我也有，不过不是常有。

您说您的身体健康，那最近你是不是有什么心事烦心呢？不论是女人还是男人睡眠是很重要的，心情的好坏与我们的睡眠有关，你的心中有事必然会想，不然怎么会有夜长梦多的说法，睡觉做梦吗？做梦必然会睡不好，这样对人体是有害的，我有一段时间也掉头发，而且很多，那段时间是因为事情太多，心烦睡不好，熬夜所以导致我的头发掉，所以你不用太担心掉头发的事情，只要自己平实多注意保养自己的睡眠就好。

头发每天掉一些是正常的，但是一大把的掉就不正常，这是身体发出的不良反映。什么是健康?不是没痛就健康,有些病被发现是已经是晚期，无法医治了。掉头发的原因最主要就是发囊受到损坏，营养不足等，经常用些不好的洗发水，经常烫染头发，睡眠不好，熬夜，平时饮食营养不均衡，饮食不正常，压力大，放疗化疗等等都会让发襄受损，大把掉头发。你自己针对原因找吧：换洗发水、不烫染头发，改善睡眠，多吃含胡萝卜素的蔬菜，压力大的要减压，平时多吃蔬菜水果，心态要保持乐观，平时可额外补充一些头发需要的营养素片，蛋白质粉，B族，VC，钙镁片，类胡萝卜素等，具体可以咨询营养顾问。