怎么样站着可以快速出汗？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-11 16:27

提问者网友：溺爱和你
2021-05-10 20:43

怎么样站着可以快速出汗？

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-05-10 21:57

一只脚站着吧

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-11 00:04

，给你个q你去看看吧，Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的

2楼网友：旧脸谱
2021-05-10 22:38

这是我目前进行的健身计划，我目前正在减肥，以前踢过几年足球，喜欢各类体育运动，我个人觉得我的运动天赋还是很好的，大家可以参照一下：1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利跳绳很快跳舞也出的快答案补充你吹毛求疵的话就出不了汗

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