体育1500米跑步的诀窍

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-01 19:24

提问者网友：难遇难求
2021-05-01 04:26

体育1500米跑步的诀窍

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-05-01 04:48

1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。（3）熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期，所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时，你的对手也是很疲惫的，只要你咬牙坚持了，你就会笑到最后。（4）最后300米逐渐加速。都跑了3圈了，想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了，那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度，到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。相信你会有收获的！

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1楼网友：上分大魔王
2021-05-01 05:32

平时多练就行，关键时刻临场发挥

有些技巧是很好，但我们没有必要刻意的去追求那个

因为赛场上的节奏是多变的

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