胃胀不消化，不想吃药，怎么办？

胃胀不消化，不想吃药，怎么办？

有些时候刚吃完饭，或者坐着坐着就来了个胃胀，那上又不能下又不能的感觉好不舒服。坐又不安，茶饭不思。其实引起胃胀的原因很多：吃了太饱引起的消化不良，精神压力等。平时我们都必须注意饮食，不能大吃大喝，长期胃胀会得胃炎。
1胃胀时，我们可以尝试吃上一个苹果，因为苹果有缓解胃酸的功效
2调节饮食，要小食多餐，不吃辛辣肥腻，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滚汤，少吃猪手，扣肉之类的
3平常注意多喝热水，注意胃部的保暖，如果打嗝的话用手顺时针和逆时针反复揉，过十几分钟就会好了
4养成饭后散步的好习惯，饭后最好走动一下，不然坐下来顶着肚子，一定程度影响消化揣5.作为养胃健胃的佳品 9味欣谓cha 可用于胃肠消化系统的日常保健，对饮食不调等原因引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。