不吃米饭真的能减肥吗

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-27 23:18

提问者网友：城市野鹿
2021-02-27 07:06

一个月能瘦多少？是不是主要是主食都不能吃那是不是要吃水果- -

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-02-27 08:00

就不容易导致腹部堆积大量没有消化的脂肪，蔬菜水果是每日必须吃的米饭要吃的，不吃米饭会导致血糖偏低，血糖低又会带来一些其它疾病，水果是每个人必须要吃的，一些水果和蔬菜里面含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，助消化。不要想通过不吃米饭来减肥，那样对身体不好的，米饭也要吃。吃米饭长胖的人容易瘦下去，但是如果是吃多了油炸类食品，就不易减肥了，七分饱就够了。主要是平衡饮食，多锻炼，一个月能瘦多少，大概可以有10几斤吧

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1楼网友：独行浪子会拥风
2021-02-27 13:10

不能说一点米饭都不吃。少吃就可以了，特别是晚餐可以不吃米饭，吃点蔬菜水果什么的......还有就是坚持最重要了

2楼网友：不如潦草
2021-02-27 11:51

不完全是建议你减肥的时候少吃点但营养药均衡多做运动

3楼网友：摆渡翁
2021-02-27 10:29

米饭里面主要是碳水化合物的，少吃点就可以了，但是不能不吃的面条和面包里面也主要是碳水化合物的，是人体必需的

4楼网友：我住北渡口
2021-02-27 09:43

不能减肥。米饭可以少吃，最好的减肥方法是每次吃饭7分饱。饭后多运动。不要吃完就休息。

5楼网友：煞尾
2021-02-27 08:38

所以说米饭真的不能多吃，而且容易长肌肉，我已经有将近两个月没吃过干米饭了！有时候晚上会吃点稀饭，溜达溜达，要不然肚子上可就容易积压肥肉了哦。拿我自己来说吧，反正也不会长肉！尤其现在是天气还是比较冷嘛！同样的面食也不能多吃！水果嘛，平常饿了就吃，平常肉什么的也照样吃，现在觉得自己身上轻多了，腰上腿上明显瘦了，你运动也不会出多少汗，要出很多汗才会达到减肥的效果的，当然了饭后不要马上就坐下躺下了，要站一会我可以明确地告诉你，节食减肥是最有效的方法，尤其是戒碳水化合物，那些说什么饭后运动的简直是瞎扯，运动减肥很少有成功的

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