在感觉孤单寂寞的时候，有什么方法可以排解？

感觉自己好孤单好寂寞，心里特别的烦。晚上老是失眠，有什么方法可以让自己舒缓一下

寂寞总伴随着孤独的人。寂寞就是情感极度的空虚和无聊。你要赶走寂寞，你就得让自己的情感丰富起来，你就得让自己投入到社会生活中去，之有这样，你的寂寞才会没有脸面的自己走开。一个人如果没有事做，就会有空莫，焦虑的感觉，特别是一些刚从重要岗位上下来的老年人，一旦无所事事，感到自己好象被社会遗忘了一样，心理落差就会由然而至。

平时多找朋友聊天、、有什么事别老放在心里、、、如果晚上老是失眠的话就吃点安定、、、、再不好的话就去医院看看吧

运动吧，运动既能舒解压力，也能让人心情愉悦。