以后不打篮球了，我想用跳绳跑步代替，可以吗，还可以保持身材吗，谢谢

以后不打篮球了，我想用跳绳跑步代替，可以吗，还可以保持身材吗，谢谢

如果你单纯是为了保持身材，是可行的。但是要说道运动本身，篮球更有激情更有技巧可言，锻炼身体又锻炼思维敏捷度，和身体的应变速度。谢谢~

半个小时，篮球的强度很大，对柔韧性，平衡，协调能力很有帮助;跳绳对身体的耐力和协调性有很大帮助;跳高可以锻炼腿部腰腹部的肌肉；跑步除了能减肥强壮身体之外，提高肺活量，可以预防心脑血管疾病的发生

还是打篮球吧，打球时候的酣畅淋漓，进球时的兴奋，打篮球重在享受，重在与队友的配合，很能体现团队精神的重要性，你不应该放弃的！

跳绳跑步过程中的节奏基本都是不变的。篮球的过程则是全身性、变节奏的。但是如果单从保持身材的角度看，都可以的。反正不管哪一样，重在持之以恒，然后要自己感兴趣的，身体好了，心里难受更不利于健康。加油

晕，打篮球是一件多么光荣而神圣的事情，你怎么会舍得放弃？打篮球对个人的体格影响远比跳绳要好！而且我觉得你不应该刻意的把打篮球作为一项保持身材的差事。而应当做一种享受！