怎样可以早点睡觉？这几天几乎都到一二点才睡…
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-15 12:23
- 提问者网友：风月客
- 2021-05-14 15:31
睡不着啊…脑袋里老是有事情…这个完了又出来那个…该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-14 15:58
方法 在睡前平躺上举双腿直立靠墙（类似“L”形)双臂左右平放，掌心向上。缓和均匀呼吸5-10分钟大脑啥也不想，注意力转移于脚上 （有助于方松 ）希望能帮到您！ 望您采纳
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-05-14 19:48
你好，你可以让自己的生活过得充实点呀，要生活充实例如
：工作上开心点，尽量让自己忙着， 整天下来 晚上自然就好睡觉了 希望以上答案能帮到你
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-05-14 19:41
要学会自制..
只要你习惯早睡就可以的了..
最好睡前喝一杯牛奶.
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-14 18:34
早上多点运动累了就可以早点休息了。
- 4楼网友：痴妹与他
- 2021-05-14 18:09
睡个软点的床…数羊还睡不着就吃安眠药吧…
- 5楼网友：蓝房子
- 2021-05-14 16:55
~~~！失眠的人还真多~~
首先找个舒适的睡觉环境
喝杯牛奶
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