每天摄入1300热量能减肥吗？

刚算过了，每天摄入1300热量，有时候例如家人生日或者怎么了就会加点。
一般是早餐牛奶（绿豆沙）和叉烧包。
中午，1桶方便面或西红柿炒蛋饭（一盒）。
晚餐，一个菠箩或，一个苹果，或。西瓜，西瓜一半的一半的一半。
晚上，都会做40的有痒运动。 转呼拉圈，经常会走半个小时或者好几个钟头的路。
这样5个月能减多少？

拒绝广告，谢谢。偶尔我会喝一点减肥茶规定每天的排泄。请问这样能减多少。公司在4楼，都是走楼梯，一来就扫地。擦桌。公司比较大点，至少会做帮个小时。

早餐如果可以，加一个苹果。午餐还是别吃方便面了，方便面不仅热量特别大，还致癌。晚餐继续保持。每天运动40分钟也很好。不过转40分钟呼啦圈只能瘦腰。不能全身瘦。经常走几小时的路这个挺好的。晚上有时间多运动运动吧，跳绳或快走都很好。只转呼啦圈就不行了。每天饭后半小时别坐下。不吃零食和饮料哦。
这样下去 的话，5个月后应该能从110多瘦到90斤。

不多的，刚刚好，其实这个摄入的热量跟你平时从事的工作也是有关的哦，工作量大可以多摄入一点没关系的哦。