缺锌的时候可以吃些什么补锌的食物?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-19 11:05
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-10-19 05:53
缺锌的时候可以吃些什么补锌的食物?
最佳答案
- 五星知识达人网友:怙棘
- 2021-10-19 06:23
缺锌.最好是食物疗法,适量增加瘦肉、鱼、蛋、奶等含锌较高食品的摄取,要纠正偏食毛病。
全部回答
- 1楼网友:行路难
- 2021-10-19 07:14
婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法:首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
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