健身期间吃什么水果和蔬菜比较好?
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解决时间 2021-12-22 05:07
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-12-21 20:41
健身期间吃什么水果和蔬菜比较好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-12-21 22:07
水果最好吃一些香蕉,因为健身后如果量大的话人体会流汗,
而香蕉中富含钾元素,是随汗流失的.需要补充.
另外吃一点维生素E,因为长期健身的人容易加快衰老,而维生素E可以祈祷很好的调节作用.
还有,鸡蛋和牛奶也是必不可少的.
而香蕉中富含钾元素,是随汗流失的.需要补充.
另外吃一点维生素E,因为长期健身的人容易加快衰老,而维生素E可以祈祷很好的调节作用.
还有,鸡蛋和牛奶也是必不可少的.
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- 1楼网友：白昼之月
- 2021-12-21 22:25
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