孕妇可以喝酸奶吗初期,孕妇多喝酸奶好吗

孕妇可以喝酸奶吗初期,孕妇多喝酸奶好吗

孕妇孕期不同阶段对钙都有需求，而奶类含钙高，一天喝500ml酸奶相当于补充500mg的钙，而且酸奶在奶类中生糖指数低，适合孕妇饮用。
酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌、添加乳酸菌、发酵、冷却、灌装制成的一种乳制品。
酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收。
2. 酸奶是益生茵的丰富源泉 　　益生菌是指有益于人类的生命健康的一类肠道细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，酸奶的特点就是含有乳酸菌。
酸奶还是手工的，无添加剂大家喝到新鲜，味美的醇香！！合其客手工酸奶透明式操作让顾客喝的安心放心！！