背肌比胸肌发达会驼背吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-04 04:37
- 提问者网友：未信
- 2021-02-04 00:29
背肌比胸肌发达会驼背吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-04 01:32
会可能造成含胸，前后比例尽量均衡
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-04 03:02
俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。
练背阔肌的方法：
1、在单杠上进行引体向上；
2、用哑铃（一定要重的，要不就用杠铃）进行卧推；
3、单手握哑铃进行划船式动作。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯