我是一名高三学生 晚上学校里总睡不去，谁能告诉我该怎么办（学校有电扇 没有空调 我想是不是与每晚睡前我做100个仰卧起坐有关？）
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-24 00:29
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-08-23 05:39
谁能帮帮我...谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-08-23 05:54
没关系，睡不着也不用强迫自己去睡，不用老想着自己明天上课，逼着自己睡，只要顺其自然，睡不着就可以想问题！
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-08-23 11:36
应该不是吧，是失眠还是别的？
- 2楼网友：雾月
- 2021-08-23 10:38
尝试每晚在11：00左右盘膝而坐，精心打坐15到30分钟，什么都不要想，持续一星期呢就会睡得很好
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-08-23 09:38
运动是有助于睡眠的，你可以不用做那么多，少做几个试试吧！
- 4楼网友：思契十里
- 2021-08-23 08:22
是的，睡觉前不宜剧烈运动…你可以提前运动
- 5楼网友：过活
- 2021-08-23 07:31
应该是有关的，你运动了，就不困了…
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