我坚持每天早上起床后跳操，已经快三个月了，但我发现到现在每次跳还是特别累，这是怎么回事儿呢？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-15 03:31
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-01-14 09:54
我坚持每天早上起床后跳操，已经快三个月了，但我发现到现在每次跳还是特别累，这是怎么回事儿呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-01-14 10:53
晚上跳操是最佳选择哦，跳操非常消耗体力，早上起床一般血糖都比较低，太累了会觉得晕乎乎的，早上起来第一件事应该吃一顿营养又美味的早餐，晚上别吃饭都OK的，跳完操洗个澡睡觉，你会觉得全身都很舒服，美容又瘦身
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-01-14 16:04
时间久可能
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-01-14 15:43
下马步不要太多,会脚抽筋
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-14 14:21
是你体力不够 在你锻炼的同时要跟的上营养 这样才不会累
- 4楼网友：平生事
- 2021-01-14 12:43
不要早上起来就开始跳 这样对身体不好 你该先吃点东西 最少半个小时之后再开始运动 可以先喝点麦片牛奶之类的
- 5楼网友：詩光轨車
- 2021-01-14 11:29
早上没吃饭，血糖低。累很正常。追问那我们应该什么时候跳呢？追答跳前半小时补充葡萄糖水或者蜂蜜水一杯。。。或者改成下午，晚上吃晚饭至少半个小时之后。。。
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