一般跑步后，过多少时间，再拉伸比较好
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-26 04:00
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-01-26 00:00
一般跑步后，过多少时间，再拉伸比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-01-26 01:34
大约10分钟（跑步后可以走5分钟）后再做些拉伸活动比较好。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-01-26 01:43
跑完最好拉伸，因为跑步的时候肌肉紧绷，跑完后拉伸20分钟左右就可以了。
晚上我建议睡前一个钟头进行拉伸，然后再洗澡，特别舒服。可以睡个好觉。拉伸大概一个钟头左右。
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