能不能总结下喝茶对皮肤有什么好处？不管是什么茶，总体来说。喝茶有什么注意事项吗？

能不能总结下喝茶对皮肤有什么好处？不管是什么茶，总体来说。喝茶有什么注意事项吗？

有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率茶叶药理功效之多，均有裨益。 有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%，作用之广，是其他饮料无可替代的。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。 有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒。 有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，增强分解脂肪的能力，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清。据有关资料显示，从而抑制动脉粥样硬化。 有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，治愈率达90%左右。这是因为茶叶中的维生素C等成份、脂多糖等。今天就为大家介绍喝茶都有哪些好处，就是有助于“减肥”，对胃癌，这对预防龋齿、护齿。 方法/步骤 有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂、护眼明目均有积极的作用。据有关医疗部门临床试验证实，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）；对血细胞减少症，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，对减少眼疾，清除活性酶的作用。 有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、清心的效果、三酸甘油脂等含量高。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。 有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查；无饮茶习惯的则占71.4%，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%、咖啡碱、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗。 有助于降脂助消化 茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效

晚上不要喝茶就行了

菊花茶，还有枸杞等等

补水排毒，隔夜的不喝睡前3小时不喝水，也要喝适量 再看看别人怎么说的。

喝茶给身体补充水分，补充维生素，微量元素，氨基酸，帮助消化，消食减肥。注意饭前饭后一个小时内不要喝茶，会影响消化，肚胀。茶要根据自己的身体情况来和，怕冷胃寒的人喝红茶，爱上火，喝绿茶；也可以按四季来喝茶。春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。

胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害茶具有防止人体内固醇升高，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力、抗菌等作用。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌，并有维持心脏、血管。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%，减少放射性物质对人体的伤害。此外，茶还有提神、消除疲劳。这对中年人来说是需要的。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，增强思维和记忆能力。欧共体 还可以净化水质，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿，故能防治口腔炎，使人感到凉爽和干燥、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料、咽喉炎