本人21，我左右手力量不平衡，练卧推的时候左手一直受
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-19 17:13
- 提问者网友：心牵心
- 2021-03-19 07:20
本人21，我左右手力量不平衡，练卧推的时候左手一直受
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-03-19 08:02
把杠铃卧推换成哑铃卧推，先从小重量开始纠正发力，逐渐增加重量。否则继续杠铃联系，越练左右差距越大，肌肉严重不对称后期就不好处理了，由其胸肌就不好看了。最好把能换的项目全都换成哑铃项目，这样还可以增强肌肉平衡度。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-03-19 11:18
撸多了
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-03-19 09:56
侧身支撑希望对你有点帮助
- 3楼网友：玩世
- 2021-03-19 09:31
加强左手力量锻炼
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