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什么蔬菜和什么肉钙量最高

答案:1  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-05-19 23:53
什么蔬菜和什么肉钙量最高
最佳答案

以下都是补钙的食物:


黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐、乳牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子。

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