晚上九点做运动后能吃水果跟喝水吗?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-31 16:15
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-07-30 19:23
晚上九点做运动后能吃水果跟喝水吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-07-30 20:30
晚上9点做运动有点晚了些，还有一般不可以，要等到３０分钟后才可以喝，否则伤胃．而且运动后也不要立刻洗澡．
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-07-30 21:17
早点运动,早点吃水果,这么晚对身体不好.
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-07-30 20:36
本来晚上9 点就不应该做运动了！这样会让大脑神经兴奋起来，就不会有很充足的睡眠了！适当活动一下身体 舒展下胫骨就行了！！要想有个好的身体`就得有良好的睡眠！睡觉前可少量饮水！水和多了早上眼睛会出现眼袋或浮肿！不要吃味道较重的水果！特别是酸味重的！吃黄瓜是睡前不错的选择！
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