用跑步的方法能增加元气吗？ 能的话应该怎么跑？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-06 00:21
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-02-05 14:13
用跑步的方法能增加元气吗？ 能的话应该怎么跑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-02-05 14:34
吐纳术自古由来已久，吐和纳顾名思义就是呼吸，运动中呼吸，增强元气，加强体质，跑步是最基本的，如果有条件可以练练五禽戏
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-05 18:10
你小说看多了吧？
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-02-05 17:23
能：但要慢跑才有益
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-02-05 15:47
跑的时候要慢慢的，不要急，要保持呼吸平稳，就像平时一样。跑完之后不要马上坐下来休息，可以做几个深呼吸调整一下状态，每天要坚持跑一个小时以上。
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-05 15:18
练好丹田式呼吸法，唱歌的大多会用丹田气。就是呼时收腹，吸气时鼓腹。如能运用好长期坚持住，前途不可限量！
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