寻一个解热去毒长期疗养适用的方法

你好：

想找到适应长期吃能解热毒的只能通过吃疗保健。

热毒内生，人们心烦气躁，容易上火，出现舌干口苦、口臭牙痛、目赤耳鸣、小便黄赤、大便秘结甚至诱发疮、痈、疖、疔等各种皮肤病。不少食品与药食两用品有清热解毒及清心解暑等作用，经常食用，不但有利于解除暑热、清心除烦，帮助你安全度过盛夏酷暑，还会减少各种热毒性疾病的发生。特别是以下食品消暑解毒作用最强：

绿豆味甘性凉，有清热解毒、消暑利尿、明目降压、利胆养胃、安精神、润皮肤之功效。常用于治疗暑热烦渴、痈肿、丹毒等症，对农药中毒、铅中毒、砒霜中毒、附子等热性药物中毒有解救作用。绿豆汤是民间最常用的清暑与解毒剂，夏季常吃些绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆甘草解毒汤(由绿豆、生甘草、金银花、连翘、大黄、丹参、石斛、白茅根组成)可解多种金石草木中毒。

西瓜性味甘寒，有天然“白虎汤”(解热名方)之称。酷暑盛夏常吃些西瓜，既香甜可口，又能解暑止渴、清心利尿。西瓜营养丰富，夏季出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少尿赤以及癌肿发热等，均可用西瓜辅助治疗。但脾胃虚寒、大便溏泻者不宜多吃。

黄瓜含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤为丰富。黄瓜味甘性寒，具有解暑清热、降压利尿之效，并能补充钾的丢失。黄瓜熟吃生吃皆宜，凉菜蒜泥黄瓜佐餐，夏季多数人喜欢食用。

苦瓜味苦性寒，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及矿物质。此外，据近代研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的食疗佳品；还含有一种苦瓜蛋白，对癌症有防治作用。近年来，有下火王、苦瓜霜(消炎利咽)等制剂用于临床。苦瓜烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季人们喜欢的莱蔬。

丝瓜富含纤维素、多种维生素、脂肪等营养成分。性味甘寒，有清热消暑、凉血解毒、利尿消肿之功效。丝瓜做汤，对消暑解热、防治疖疔、癌肿发热等颇有功效。

茄子性味甘凉，有清热消肿、活血止痛之功效，经常食用，对防治肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等有一定疗效。

马齿苋是有良好药用价值的野菜，有清热解毒、散血消肿、抗菌消炎之功用。对防治热痢脓血、热淋血淋、痈肿疮毒有良效。鲜品可与粳米同煮为粥，加调味品食用，亦可用开水烫过凉拌吃。

鱼腥草民间俗称侧耳根、蕺菜、猪屁拱，是很多人喜欢食用的药食两用的野菜。其味辛性寒，功能宣肺散结、清热解毒、利尿消肿。近代研究，它有良好的消炎抗菌、抗病毒等作用，擅长治疗内痈外痈，是防治痰热壅肺、咳吐脓血之要药。临床最常用于肺炎、肺脓肿、支气管炎以及热痢、水肿、泌尿系感染、湿疹、中耳炎等多种热性炎性疾患。夏季多凉拌食用。

荷叶善于清热消暑，夏日用鲜荷叶蒸饭最佳。

豆腐其性甘凉，不但能益气和中、生津润燥，也有清热解毒之效，是补充植物性蛋白的最佳食品，适于夏日经常食用，也是癌症放、化疗期间的食疗佳品。

其他蒲公英、水芹菜等野菜夏季也常食用。此外，用金银花、麦冬、菊花(亦可加些花茶或冰糖之类)等沸水冲泡当茶饮，有清热解毒、生津止渴之良效，是夏日常用的最佳消暑饮料之一。

清热解毒的食物：主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子 、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高 粱，猪血，海带，西红柿，香菇，山药、土豆，豆浆，酸奶 ，胡萝卜 ，黑木耳，苹果 小米，蜂蜜，，梨，

绿豆粥~蒲公英~豆腐~荷叶~茄子~马齿苋~

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