坚持每天倒立的好处

坚持每天倒立的好处

得根据自己的身体状况，年龄等去做，不然有一定的危险性的。有一定身体素质的，每天做十分钟左右倒是不错的。它可以增加脑压，提高大脑的供血量，给大脑提供更多的营养。长期坚持可使脑血管弹性增强，减少脑部疾病的发生机率。倒立着，还可使内脏处于非正常状态，使它们得到一定的休息，有利于身体健康。
不过一定得注意，大脑本身有病的人不能这样做，这样可能会发生脑血管破裂等危险性。 补充： 当然可以拉，其实这是瑜珈的一个动作，你不见有女子练瑜珈的吗。倒立有两种，一种是双手着地倒立，一种是头着地倒立（这就是瑜珈中的三角倒立，是一个比较精典的练式）。