寒假准备练习篮球，各位高手能给我份详细点的练习方法不（包括怎么练。。。）

要份详细点的计划，谢谢大家，运球练习，投篮练习，防守，说明，我准备打小前锋的位置~~

小前最重要的是要有中投技术，我给你个具体的计划吧．．．
1．每天练习投篮100次，最重要的是要学会怎么投篮，手型呀，投篮姿势呀，还有就是投篮点，小前要有更多的投篮点，这很重要
2．可以练练中长跑．这样来练习你的肺活量和耐力，只有好的体能才能有更稳定的出手
3．下蹲或蛙跳，这样可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆发力
4．技术方面的，你要学一学背身打．先打2对2吧，这样你可以练一连你的具体技术，先靠住他再来个加晃，然后转身运球或者就来个后仰的跳投．一定要靠住他，
5．场上的打球意识，严禁小前带球过多，一定要及时的传空当，可以和队友来个眼神或者叫几声，这样也可以给对方些威慑力，
最后祝你球技有所进步！

如果想要提高的的话~！要多实战！可以在家里下载一些篮球教学视频，然后认真的去篮球场模仿那些动作，并用于实战，刚开始的时候不要怕失误~动作做得多了就自然熟能生巧了！！！

篮球的每一项技术动作都是靠扎实的基本功完成的！！！

所以要认真练基本功！篮球训练营基本也只教这些，再教一些战术跑位和战术意识！！！

太简单了，报个篮球班，找个教练教就可以了。年龄小不要练多，不要负重练身体。