做宽臂俯卧撑，夹臂俯卧撑可以练出胸肌来吗？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-18 06:48
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-17 06:52
做宽臂俯卧撑，夹臂俯卧撑可以练出胸肌来吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-17 07:36
当然可以了，主要是练胸肌的宽度。窄距的俯卧撑练的是胸肌的中缝。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-03-17 12:59
要做的慢，感觉到胸肌在用力了，是可以做出来的。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-17 11:41
3看穴点我h
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-17 11:02
练胸的话单杠曲臂撑最好
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-03-17 10:07
不用器械不好练，现在胸肌是有了，我就是做俯卧撑做多了两个月见到一点效果
- 5楼网友：神也偏爱
- 2021-03-17 08:52
要快的话，还是双扛，一次二十几个能够的话可以做更多，然后会明显感到胸部肌肉的酸软和撕裂，养几天，多补补蛋白质，就有形状了，后面可以继续，对背也有很大锻炼，不过只有最开始效果好，肌肉撕裂是最快的强化肌肉方式，不过不要伤到筋和骨哈
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