不喝酒肚子为什么也大呢

不喝酒肚子为什么也大呢

啤酒肚”与喝啤酒无关 喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常识，“啤酒肚”的说法也由此而来。但这种说法是缺乏科学依据的。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。 国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

因为我们现在的生活条件好多了，吃的也相对油腻了些，内脏的毒素也会积累起来的。有时候肚子大也是因为身体内有毒素的原因。可以适当进行排毒。

如果你保持锻炼的话，肚子是不会大的。 如果不暴饮暴食，肚子也不会大的。 记住能量是守恒的，你吃了多少，起码要消耗多少，不然多余的营养就会变成脂肪在大腿、腰部、腹部慢慢堆积起来。 所以，吃的科学，加上持之以恒的锻炼，我相信你的肚子会小下去的。