带球突破感觉速度不慢啊，为什么防守时跟不上别人的脚步呢？

百米十二秒多点，我该怎么提高防守能力啊

很有可能你防守的是KG 也就是控卫 防守控卫可不是看你的速度 而是要看你的 防守能力 想要跟得上他的脚步 在家里的时候 想一想他是怎么过你的 想一想他的脚步的变化 如果他是控卫的交叉步 把你晃过去的 你就可以 你再想想他的速度快不快 如果不快就贴身防守 如果快就距他有些距离 而不要跟得太紧 因为他可能一个晃人 把你晃过去之后 再一个加速 你就跟不上他了 如果你非要用你的速度强跟 他可能会造你犯规 所以 该贴身就贴身 该有些距离就有些距离 这样 你就可以跟上他的脚步 如果你的弹跳可以的话 你还可以给他一个盖帽 记住防守时把手张开 因为控卫左右突 所以把手张开防他 他会感觉压力 就是这些 加油

上优酷看怎么防守

防守第一要盯球，不要理对方的动作，看准时机及时出脚；第二要才是盯人，盯人的关键是在无球时的盯防，一定要卡死对方。

那是你参照物的问题。带球突破时你的参照物是球，而防守时你的参照物是人，心里上总会感觉有障碍，不敢冲过去。很正常的，这是需要训练的。